Kihon 34 Erste Kata - Heian Shodan, Erste 9 Techniken
Kihon 33 Eröffnung Gedan Barai In Kiba Dachi
Kihon 32 Yoko Geri 2
Kihon 31 Yoko Geri 1
Kihon 30 Gedan Nagashi Uke 2
Kihon 29 Gedan Nagashi Uke 1
Kihon 28 Feinform Schlagtechnik
Kihon 27 Übung Für Festen Stand Im Zenkutsu Dashi
Kihon 26 Gewichtsverteilung
Kihon 25 Shuto Uke
Kihon 24 Kokutsu Dashi
Kihon 23 Yori Ashi Anmerkung
Kihon 22 Yori Ashi Mit Schlägen
Kihon 21 Yori Ashi
Kihon 20 Grobform Zu Feinform, Übung Zenkutsu Dashi
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Kihon 19 Kombination Der Bisherigen Übungen
Kihon 18 Uchi Ude Uke
Kihon 17 Sote Uke 2
Kihon 16 Gedan Barai 3
Kihon 15 Age Uke
Kihon 14 Wendung Aus Zenkutsu Dachi
Kihon 13 Zenkutsu Dachi
Kihon 12 Bewegung Mit Festem Stand
Kihon 11 Richtige Atmung 2
Kihon 10 Richtige Atmung 1
Kihon 09 Gyaku Tsuki
Kihon 08 Uchi Ude Uke
Kihon 07 Sote Uke 1
Kihon 06 Mae Geri 2
Kihon 05 Mae Geri 1
Kihon 04 Gedan Barai 2
Kihon 03 Gedan Barai 1
Kihon 02 Age Uke